Главная Домашние Для спортзала

8 (800) 500-66-54

бесплатный звонок по России

Как выбрать силовой тренажер?

Отличная физическая форма - это не только выносливость основных систем организма, но и сила мышечной системы. Сжигание жира, основная цель новичков в фитнесе, на самом деле только первая ступень на большом пути работы над собой, вершина которого - работа на надежном и качественном силовом оборудовании.

Если после занятий в спортзале, вы решили купить себе силовой тренажер домой, чтобы пользоваться им всей семьей в самой комфортной обстановке и в любое удобное время, то, наверняка, вам помогут наши советы как подобрать себе домашний комплекс.

1. Цели тренировок

Выясните у всех будущих пользователей, что именно они хотят тренировать.
Если ваш сын мечтает о прессе кубиками, а жена хочет подтянутые мышцы ног, то важно учесть все эти моменты, чтобы удобно было пользоваться всем. Всегда можно докупить дополнительную опцию и присоедить ее к вашей домашней мультистанции, но все же забота о близких - важный мотивационный фактор.

2. Место для занятий

Если вы будете заниматься один, то важно не помешать окружающим и при этом самому тренироваться в полную силу не в стесненных условиях. Если пользователей будет несколько, то постарайтесь расположить тренажер так, чтобы каждому было удобно и легко настроить его под себя.
Перед тем, как заказать модель, посмотрите на сайте ее габариты, измерьте рулеткой размеры предполагаемой площадки, которую вы освобождаете под домашний мини спортзал, запишите их в блокнот и строго следите, чтобы предлагаемые менеджерами магазина варианты не сильно отклонялись от этого значения. Меньше - и возникнет дискомфорт, работать в полную силу будет невозможно. Больше - и тренажер будет мешаться, раздражать и вызывать конфликты из-за недостатка свободного места в доме.

3. Биомеханика

Плавность хода и комфорт можно оценить самому, не обязательно обращаться к профессионалам. Прислушайтесь к себе, отмечайте, совпадают ли центры вращения силового комплекса и ваших суставов. На механизме для разгибания ног ось вращения должна совпадать с осью вращения коленного сустава, а при выполнении «бабочки» в положении сидя точка вращения силового узла должна быть на уровне плечевого сустава. При необходимости, спросите продавца, какая группа мышц должна быть задействована в данном случае и прислушайтесь к себе, происходит ли так у вас. Узнайте, можно отрегулировать модель под себя, какие существуют настройки.

4. Качество

Оборудование высокого качество работает безопасно, легко и естественно. Прикасаться ко всем материалам приятно, сидеть удобно, а нагрузка перенаправляется с уязвимых связок и суставов на мышечную систему. Не бойтесь в магазине попросить на себе протестировать работу более дорогой модели. Возможно в сравнение с экономичным вас убедит, что она стоит своих денег. Силовой тренажер - покупка на многие годы. Не торопитесь с выбором под текущие задачи, лучше немного больше вложиться, но получить сразу стоящую вещь, на основе которой можно разработать серьезную тренировочную программу, чем убить кучу времени на плохом оборудовании и подорвать свою веру в возможность достижения хороших результатов.Тренажеры Body-Solid - не просто громкое имя, это как раз тот случай, когда затраты оправдывают себя насе сто"

5. Характеристики

Качество оборудования можно определить по набору характеристик

Материалы

Рама конструкции должна быть сделана из листовой стали, чтобы она была прочной, а сечение стоек не должно быть меньше 5-7 см.
Покрытие в тренажерах Body-Solid наносится порошковым напылением в специальных герметичных камерах, чтобы придать комплексу устойчивость к коррозии и мелким повреждениям при эксплуатации.

Устойчивость

Силовые тренажеры травмоопасны, это очевидно. Для полноценных тренировок вам нужно быть уверенным в их надежности. Обратите внимание, чтобы ничего не вибрировало и не качалось, ход по направляющим должен быть мягким, плавным и бесшумным.
Не поленитесь проверить качество сварных соединений и наличие дополнительных пластин усиления в местах винтовых соединений.

Кабели и тросы

Стальные тросы предпочтительней, выдерживать на разрыв они должны не менее 700 кг. На заводах Body-Solid их покрывают нейлоновой оболочкой, она придает дополнительное скольжение и дает защиту от повреждений даже на максимальных нагрузках.
Рисковать вовсе ни к чему, на тренажерах это просто и удобно.

Подшипники

Основная динамическая нагрузка приходится на точки вращения - подшипники. Соответственно риск износа в этих местах гораздо выше, чем в остальных. На качественных тренажерах Body-Solid применяются исключительно фирменные латунные подшипники особой конструкции, которая при помощи точного и сложного математического расчета снижает подобные потери настолько, что даже на профессиональные тренажеры для интенсивного коммерческого использования в режиме нон-стоп производитель готов дать пожизненную гарантию. Действует она, правда, только на территории США, но сам факт готовности компании нести подобную ответственность говорит не только об их уверенности, но и о многолетней успешной практике реальной эксплуатации пользователями тренажеров Body-Solid.

Рукоятки и сиденья.

Создаются для удобного хвата и размещения в разных положениях с возможностью подрегулировать их под пользователей разного телосложения и под разные задачи тренировок. Некоторые сиденья и упоры могут даже повторять формы тела (поясницы, плечевого корпуса).
Прикоснитесь и проведите рукой по материалу обивки сиденья - он должен быть приятным на ощупь, не должен оставлять следов краски, пахнуть, а во время использования ссыхаться или трескаться. Конечно, стоит соблюдать правила гигиены и обязательно после каждой тренировки протирать все детали тренажера, к которым вы прикасались, влажной тряпочкой.

Легкая смена весов

Существенно экономит ваше время, силы, поддерживает мотивацию и не дает выбиться из рабочего ритма.
Подобная настройка должна осуществляться легко и быстро, без дополнительных усилий пользователя и прямо с его рабочего места.
Не забывайте, что начинать любой подход нужно с легкой разминки, а завершать заминкой. Бросать тренировку на самых тяжелых весах крайне не рекомендуется, чтобы не подорвать здоровую работу сердца.

Регулировки

Пункт аналогичен предыдущему. Чем меньше необходимо настроек при переходе от одного упражнения к другому, тем лучше. В большинстве моделей Body-Solid, например, не требуется смена тросов и это существенное преимущество, обратите на это внимание.

Дополнительные опции

Возможность расширить свое оборудование различными возможностями - это признак отличного профессионального силового комплекса. К Body-Solid вы можете докупить как целые секции для развития отдельных групп мышц (ног, рук, груди), так и всевозможные аксессуары (упоры, часы, ремни), которые значительно улучшат ваши результаты.



Энциклопедия силовых тренажеров

О Body-Solid

О компании Body-Solid
Кредо компании. Отличительные особенности бренда Body-Solid
Фирменные технологии Body-Solid в мультистанциях


Покупаем силовое оборудование

Советы как выбрать силовой тренажер
Свободные веса VS силовые тренажеры
Пауэрлифтинг
Как выбрать штангу?
Как выбрать гантели?
Тренажер Смита
Что такое гиперэкстензия?
Скамья для жима
Турник