Красивые руки мощного атлетичного сложения всегда приковывали восхищенные взгляды, недаром именно «накачать бицепсы» мечтают усердные, но мало понимающие в бодибилдинге новички.
Специалисты не устают повторять, что любая тренировка должна быть сбалансированной.
Ваша цель – добиться гармоничного развития организма в целом, чтобы в результате получилась не только красивая картинка, но и подвижное здоровое тело. Плечевой пояс и руки – одна из самых подвижных областей, где нет мощной костной системы, но много активных мышц, которые постоянно находятся в движении, какой бы подход вы ни выполняли. Упражнения на руки могут чередоваться с нагружением мышц других групп.
Для роста обхвата руки наиболее эффективным практики признают тренинг пары «бицепс-трицепс».
Компания Body Solid сконструировала профессиональный силовой тренажер для развития бицепсов и трицепсов. DBTC-SF – это двухпозиционная машина с грузами по 95 кг. в комплекте и регулируемыми под особенности телосложения пользователя подставками и рукоятками.
Отдельное узкоспециализированное оборудование часто приобретается атлетами домой или тренерской командой в спортзал для того, чтобы более серьезно и тщательно нагрузить изолированную базуовую группу мышц при одновременной достаточной тренировке вторичных групп.
Бицепс-машинаBody Solid ProClub SBC600G/2
Универсальный комплект турник-пресс-брусья BodySolid GVKR-82, напротив, позволяет охватить большую поверхность и более сбалансировано подойти к развитию мышц плечевого пояса в целом.
