|
ЦЕЛЬ: СНЯТИЕ СТРЕССА
ЭФФЕКТИВНЫЙ ТРЕННИНГ
Давно известно, что регулярные тренировки убирают стресс. Упражнения увеличивают общее состояние организма, повышают уровень жизненной энергии и тонус. Обретенная уверенность в себе уменьшает симптомы депрессии и беспокойства, "синдром менеджера" и тому подобные расстройства современного человека. Помимо этого эффекта на психику, упражнения обладают ещё одним положительным свойством. Они повышают уровень гормона эндорфина в головном мозге, давая человеку мгновенное ощущение радости от тренировочного процесса.
|