|
ЦЕЛЬ: ГИБКОСТЬ
ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ УСПЕХА
Улучшить или развить гибкость и растяжку связок можно и с помощью оборудования, и с помощью другого человека. Это помогает не только легче передвигаться в пространстве за счёт ширины шага, но и поддерживать тонус позвоночника и осанку в целом. Растяжка особенно важна для фанатов кардиотренажеров и, особенно, велосипедистов. Благодаря полноценной проработке всех связок и суставов снижается риск излишней натренированности ног по сравнению с верхней половиной туловища велосипедиста и, как следствие, болей в спине.
|