|
БИЦЕПСЫ И ТРИЦЕПСЫ
ФАСЦИАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Все структуры человеческого тела, в том числе мускулы, покрыты специальной полупрозрачной оболочкой - фасцией. Рука делится межмышечной перегородкой на две части: переднюю и заднюю. Именно поэтому необходимо точно рассчитывать нагрузку, и желательно равномерно нагружать разделенные фасцией мышцы. Прямое нагружение костей помогает разгрузить суставы и положительно сказывается на их подвижности. Нагрузка также не даёт разрастаться соединительным связкам, которые изолируют проблемные структуры тела.
|