Главная Домашние Для спортзала

8 (800) 500-66-54

бесплатный звонок по России

Body-Цель: Руки

 

БИЦЕПСЫ И ТРИЦЕПСЫ

ФАСЦИАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Все структуры человеческого тела, в том числе мускулы, покрыты специальной полупрозрачной оболочкой - фасцией. Рука делится межмышечной перегородкой на две части: переднюю и заднюю. Именно поэтому необходимо точно рассчитывать нагрузку, и желательно равномерно нагружать разделенные фасцией мышцы. Прямое нагружение костей помогает разгрузить суставы и положительно сказывается на их подвижности. Нагрузка также не даёт разрастаться соединительным связкам, которые изолируют проблемные структуры тела.

 

 
Бицепсы
  • KB
    Гири
  • BSTSB
    Body-Solid Скамья Скотта
  • BSTMB
    Body-Solid Медицинбол
  • BSTPB
    Body-Solid Тумбы для прыжков

 

Трицепсы
  • BSTPB
    Body-Solid Плиобоксы
  • BSTMB
    Body-Solid Медицинбол
  • BSTB
    Body-Solid Эспандер-лента

 

 

Предплечья
  • BSTFRP
    Body-Solid Силовой комплекс
  • SGH500
    Body-Solid Римский стул
  • GAB60
    Body-Solid Скамья для пресса
  • GRCH322
    Body-Solid Гиперэкстензия

 

 

запястья
  • KB
    Гири
  • BSTSB
    Body-Solid Гимнастический мяч
  • BSTMB
    Body-Solid Медицинбол
  • BSTPB
    Body-Solid Тумбы для прыжков

 

Плечи
  • BSTPB
    Body-Solid Плиобоксы
  • BSTBR
    Body-Solid Канат
  • BSTSB
    Body-Solid Гимнастический мяч