Турник – отличное недорогое, а главное чрезвычайно эффективное средство создания спортивной фигуры.
Навесной турник
Турники бывают навесными для крепления в дверном проеме или углу комнаты в городской квартире. Не проходите мимо, когда придете уставшим – подтягивания помогут распрямить уставшую за рабочий день спину, растянуть мышцы, снять напряжение. Если соберетесь сделать подъемы с переворотом или подходы на пресс, то можно перейти в интенсивный режим полноценной тренировки.
Дети обожают турники! Они притягивают их как магнитом дома и во дворе собирают шумные компании. Согласитесь, лучше иметь под окном хорошо укомплектованную детскую площадку и всегда знать, где и с кем твой ребенок, чем он увлечен, чем получать проблемы от неизвестных занятий. Уделите время молодому поколению и помогите им полюбить спорт, полюбить свое тело и сформировать культуру грамотного отношения к своим возможностям.
Занятия на турнике естественны и прекрасны. Риск минимальный, особенно если тренироваться под квалифицированным руководством. Подобные тренировки завораживают – достаточно один раз привести настоящего атлета во двор, чтобы на следующий день все мальчишки «загорелись» повторить тоже самое и наперебой выстраивались в очередь. Для многих из них этот вид спорта может стать судьбой.
Даже если вы вынуждены прекратить регулярные тренировки, останется выраженный пост-эффект в виде эластичности мышц, упругости кожи, подвижности суставов.
В наше время модно рекламировать дорогостоящие фитнес-центры и как-то не принято распространяться о том, как можно тех же результатов достичь подтягиваниями с хватом разной ширины. Замечали, как развиты мышцы плечевого пояса, рук и спины у атлетов, которые предпочитают тренироваться на турнике?
Кстати, турник эффективно поможет сформировать красивую форму женской груди, ведь он подтягивает и укрепляет грудные мышцы и мышцы рук. Стройные ножки достаточно быстро формируются при выполнении упражнения на поднятие согнутых в коленях или прямых ног. Турник помогает приобрести красивую осанку, снимает нагрузку с позвонков, помогает распрямить спину. Известно, что за день позвоночник любого человека немного «садится». Если такое происходит постоянно и никак не исправляется, а также закрепляется неверными статичными позами в течение дня, то может привести к искривлению осанка. Проще каждый день к вечеру слегка повисеть на турнике и разгрузить накопившуюся нагрузку. Если вы мечтаете казаться выше, первым делом уделите внимание состоянию здоровья своего позвоночника. Повороты бедер в стороны на турнике способствуют развитию мышц спины и рук.
Навесной турник к шведской стенке
Расширяет возможности популярного снаряда. Можно выбрать любую высоту крепления, чтобы заниматься всей семьей с детьми. Например, можно прикрепить очень низко и выполнять упражнения из положения почти лежа над землей.
Стационарные турники
Комплексы, предназначенные для детских площадок.
Турники-станки
Сложная многофункциональная конструкция, как правило, совмещенная с брусьями, которую удобно использовать дома (в отличие от стационарных моделей). Способствуют универсальной тренировке всего тела. Турники-станки весят порядка 50 кг. и требуют достаточно свободного места для тренировки. Позаботьтесь об этом заранее.
Энциклопедия силовых тренажеров
О Body-Solid
О компании Body-Solid
Кредо компании. Отличительные особенности бренда Body-Solid
Фирменные технологии Body-Solid в мультистанциях
Покупаем силовое оборудование
Советы как выбрать силовой тренажер
Свободные веса VS силовые тренажеры
Пауэрлифтинг
Как выбрать штангу?
Как выбрать гантели?
Тренажер Смита
Что такое гиперэкстензия?
Скамья для жима
Турник